Для большинства женщин причиной лишнего веса является обычное переедание или же неправильное пищевое поведение. Есть и другие причины по которым люди набирают лишние килограммы, но ками бы они не были нужно учится чувствовать меру в еде , распознавать чувства настоящего голода и тогда вес быстро пойдет на убыль.
Двадцать правил для легкого похудения без диет
1. Выбирайте посуду холодного цвета с мелким объемом.
Старайтесь накладывать в тарелку столько пищи чтобы вы могли за раз ее съесть и никаких добавок. Посуду желательно приобрести в спокойном цвете таком как синий, голубой, белый.
2. Выпейте стакан воды. Утром до еды обязательно выпейте стакан чистой воды. Вода способствует метаболизму, ускоряет обмен веществ. Перед лююым приемом пищи... Читать дальше
